Сколько кДж в яичнице и тосте вместе?

Энергетическая ценность жареного яйца и тоста может варьироваться в зависимости от размера яйца, сорта хлеба и количества сливочного или растительного масла, используемого для жарки. Однако вот некоторые общие оценки:

Жареное яйцо:

- 1 большое жареное яйцо:примерно 150-200 кДж (36-48 ккал)

Тост:

- 1 ломтик белого хлеба, поджаренный:примерно 150-200 кДж (36-48 ккал)

- 1 поджаренный цельнозерновой хлеб:примерно 175-225 кДж (42-54 ккал)

Сливочное масло:

- 1 чайная ложка (5 г) сливочного масла:примерно 150 кДж (36 ккал)

Всего:

- 1 жареное яйцо и 1 поджаренный ломтик белого хлеба с 1 чайной ложкой сливочного масла:примерно 450-550 кДж (108-132 ккал)

- 1 жареное яйцо и 1 поджаренный ломтик цельнозернового хлеба с 1 чайной ложкой сливочного масла:примерно 500-600 кДж (120-144 ккал)

Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными, и фактическая калорийность жареных яиц и тостов может незначительно отличаться.