В какое время лучше всего есть гранат?

Лучшее время для употребления граната — осенние и зимние месяцы, когда наступает сезон. Гранаты являются хорошим источником витаминов и минералов, в том числе витаминов А, С и Е, а также калия и клетчатки. Они также являются хорошим источником антиоксидантов, которые могут помочь защитить организм от повреждений.

Гранаты можно есть свежими или выжатыми из сока. Семена также съедобны, их можно добавлять в салаты, йогурт или овсянку. Гранатовый сок является хорошим источником антиоксидантов и, как было доказано, имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья сердца и снижение риска некоторых видов рака.

Выбирая гранат, ищите тот, который тяжелый для своего размера и имеет темно-красный цвет. Семена должны быть пухлыми и сочными. Гранаты можно хранить при комнатной температуре до двух недель или в холодильнике до шести недель.