Какие витамины есть в папайе?

* Витамин А:Папайя является отличным источником бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Витамин А необходим для хорошего зрения, здоровой кожи и крепкой иммунной системы.

*Витамин С:Папайя также является отличным источником витамина С, необходимого питательного вещества для роста и восстановления тканей организма, таких как кожа, кости и мышцы. Витамин С также помогает организму усваивать железо и играет жизненно важную роль в иммунной системе.

*Витамин К:Папайя содержит витамин К, который необходим для свертывания крови и здоровья костей.

*Витамин Е:Папайя содержит витамин Е, антиоксидант, который помогает защитить клеточные мембраны от повреждений.

*Фолат:Папайя является хорошим источником фолата, витамина B, необходимого для синтеза ДНК и деления клеток. Фолат также необходим для образования эритроцитов и правильной работы мозга.

*Калий:папайя является хорошим источником калия, минерала, который помогает регулировать кровяное давление и мышечные сокращения.

*Клетчатка:Папайя является хорошим источником пищевых волокон, которые способствуют здоровью пищеварения, помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.