Почему еда повторяется на нас?
Когда мы едим, пища, которую мы потребляем, расщепляется пищеварительной системой на более мелкие молекулы. Эти молекулы затем всасываются в кровоток и транспортируются к клеткам нашего тела.
Однако некоторые продукты перевариваются труднее, чем другие, и именно они чаще всего вызывают повторение. Это может произойти по ряду причин, в том числе:
1. Пища содержит неперевариваемые волокна . Некоторые продукты растительного происхождения, такие как фасоль, капуста и брокколи, содержат большое количество неперевариваемых волокон. Эти волокна не могут расщепляться пищеварительной системой, поэтому они проходят через кишечник и могут вызвать газообразование и вздутие живота.
2. Пища с высоким содержанием жира . Жирная пища, такая как жареная пища, обработанное мясо и молочные продукты, переваривается дольше, чем другие продукты. Это также может вызвать газообразование и вздутие живота.
3. Еда острая или кислая . Острая и кислая пища может раздражать пищеварительную систему, заставляя ее вырабатывать больше кислоты. Это может привести к изжоге, расстройству желудка и другим проблемам с пищеварением, включая повторение.
4. Пищевые продукты заражены бактериями . Еда, зараженная бактериями, может вызвать пищевое отравление, которое также может привести к повторению.
5. Индивидуальная чувствительность . Некоторые люди могут быть более чувствительны к определенным продуктам, чем другие, и эти продукты могут с большей вероятностью вызывать повторение. Например, у некоторых людей непереносимость лактозы, а это означает, что они не могут переваривать сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Это может привести к газообразованию, вздутию живота и другим проблемам с пищеварением, в том числе повторяющимся.
Советы, как не повторяться
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
- Избегайте употребления больших порций еды.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Пейте много воды.
- Избегайте употребления жирной, острой или кислой пищи.
- Если у вас есть проблемы с пищеварением, например, непереносимость лактозы, поговорите со своим врачом.
Южный США продуктов питания
- Полезны ли моллюски из реки Джейм
- Какой рацион был в бою при Чаттан
- В каких штатах США выращивают вин
- Что такое пищевая цепь южных кито
- Сколько граммов сахара содержитс
- Когда началось сухое земледелие?
- В продуктовых магазинах продаютс
- Где растут киви в Калифорнии?
- Сколько стоит 40 унций белого рома
- Какие фрукты не выращивают в США?
Южный США продуктов питания
- Африканский еды
- Азиатская кухня
- Китайская Еда
- Европейская кухня
- Французский Еда
- греческая еда
- индийской кухни
- итальянская Еда
- японская Еда
- Кошерная еда
- Латиноамериканская еды
- Мексиканская Еда
- Ближневосточный еды
- пища Для Души
- Южный США продуктов питания
- Испанский еды
- Тайская Еда
- Мир и Региональный Пищевая
