Какая пища является основной энергетической пищей?

Углеводы являются основными продуктами питания, дающими энергию. Они расщепляются на глюкозу, которая затем используется организмом для получения энергии. Углеводы содержатся в различных продуктах, включая хлеб, макароны, рис, картофель, фрукты и овощи.