Где в мире выращивают малину?

Малину сейчас выращивают во многих странах мира. Ведущими производителями малины являются:

-Россия

-Сербия

-Польша

-США

-Мексика

Климат и почва этих стран идеальны для выращивания малины. Растениям необходимо солнечное место и хорошо дренированная, слегка кислая почва. Они также нуждаются в регулярном поливе и удобрении.

Урожай

Малину обычно собирают в период с июня по сентябрь. Ягоды собираются вручную, затем сортируются и упаковываются для отправки. Свежую малину можно приобрести в продуктовых магазинах в летние месяцы. Их также можно найти замороженными или сушеными.

Пищевая ценность

Малина является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. В них также мало калорий и жиров. Одна чашка малины содержит:

-Витамин С:30% рекомендуемой нормы.

-Марганец:40% рекомендуемой суточной нормы.

-Клетчатка:8 грамм

-Калории:64

Польза для здоровья

Малина связана с рядом преимуществ для здоровья, в том числе:

-Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

-Улучшение иммунной функции

-Уменьшение воспаления

-Снижение уровня сахара в крови

-Улучшение здоровья кожи

Малина — вкусный и питательный фрукт, которым могут наслаждаться люди всех возрастов.