Prečo sú zemiaky zdravé, ale čipsy

Zemiaky:

- Bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu

- Poskytnite energiu a základné živiny

- Nízky obsah kalórií a tuku

- Dobrý zdroj draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak a znižuje riziko mŕtvice

Čipsy:

- Vysoký obsah kalórií, tuku a soli

- Nízky obsah vitamínov, minerálov a vlákniny

- Môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, vysokému krvnému tlaku a iným zdravotným problémom

- Vyrobené zo spracovaných zemiakov a často obsahujú nezdravé oleje, ako sú nasýtené a trans-tuky