Je pre vás lepšia diétna Pepsi alebo koks nula?

Diet Pepsi a Coca-Cola Zero sú umelo sladené koly, ktoré neobsahujú žiadne kalórie. Existuje však niekoľko kľúčových rozdielov medzi týmito dvoma nápojmi, vďaka ktorým môže byť jeden pre vás lepšou voľbou ako druhý.

Sladidlá

Diet Pepsi je sladený aspartámom, zatiaľ čo Coke Zero je sladený kombináciou aspartámu a acesulfámu draselného. Aspartam je nízkokalorické sladidlo, ktoré je asi 200-krát sladšie ako cukor, zatiaľ čo acesulfam draselný je nízkokalorické sladidlo, ktoré je asi 200-krát sladšie ako cukor. Aspartam aj acesulfam draselný sú považované za bezpečné na konzumáciu podľa US Food and Drug Administration (FDA).

Kofeín

Diet Pepsi obsahuje 35 miligramov kofeínu v 12-uncovej plechovke, zatiaľ čo Coke Zero obsahuje 34 miligramov kofeínu v 12-uncovej plechovke. Kofeín je stimulant, ktorý môže zvýšiť hladinu energie a bdelosť. Príliš veľa kofeínu však môže viesť k úzkosti, nespavosti a iným zdravotným problémom.

Ďalšie prísady

Diet Pepsi a Coke Zero obsahujú sýtenú vodu, karamelovú farbu a kyselinu fosforečnú. Sýtená voda je voda, ktorá bola napustená plynným oxidom uhličitým, čo jej dodáva šumivú textúru. Karamelová farba je farbivo, ktoré sa vyrába zo zahriateho cukru. Kyselina fosforečná je kyselina, ktorá sa používa na dodanie pikantnej chuti kolovým nápojom.

Čo je pre vás lepšie?

Celkovo sú Diet Pepsi a Coke Zero veľmi podobné, pokiaľ ide o obsah živín. Existuje však niekoľko kľúčových rozdielov medzi týmito dvoma nápojmi, vďaka ktorým môže byť jeden pre vás lepšou voľbou ako druhý. Ak hľadáte kolu, ktorá je sladená jediným sladidlom, tak Diet Pepsi môže byť pre vás lepšou voľbou. Ak hľadáte kolu, ktorá obsahuje menej kofeínu, potom Coke Zero môže byť pre vás lepšou voľbou. V konečnom dôsledku je pre vás najlepšia diétna sóda tá, ktorú najradšej pijete a ktorá zapadá do vášho celkového zdravého životného štýlu.