Koľko kalórií obsahuje sendvič so šunkou a syrom na praclíkovej rolke?

Sendvič so šunkou a syrom na praclíkovom kotúči zvyčajne obsahuje asi 350 až 500 kalórií v závislosti od konkrétnych použitých prísad.

Tu je všeobecný rozpis kalórií v typickom sendviči so šunkou a syrom na praclíkovej rolke:

* Praclíková rolka:250-300 kalórií

* Šunka:100-150 kalórií

* Syr:50-100 kalórií

* Majonéza:50-75 kalórií

* Horčica:15-20 kalórií

Počet kalórií sa môže líšiť v závislosti od druhu použitej šunky, syra a majonézy, ako aj od veľkosti sendviča. Napríklad sendvič vyrobený z chudej šunky, nízkotučného syra a ľahkej majonézy bude mať menej kalórií ako sendvič vyrobený z bežnej šunky, plnotučného syra a bežnej majonézy.

Ak chcete znížiť obsah kalórií vo svojom sendviči so šunkou a syrom, zvážte jeho prípravu v celozrnnej alebo viaczrnnej rolke namiesto praclíkovej rolky. Môžete použiť aj šunku, syr a majonézu so zníženým obsahom tuku alebo majonézu úplne vynechať.