Sú pre vás červené chilli zlé?

Červené chilli papričky nie sú pre vás nevyhnutne zlé. V skutočnosti môžu mať niekoľko zdravotných výhod. Tu sú niektoré potenciálne výhody červenej papriky:

* Obsahuje kapsaicín, ktorý má antioxidačné a protizápalové vlastnosti :Kapsaicín je zlúčenina, ktorá dáva chilli korenistú chuť. Ukázalo sa, že má niekoľko zdravotných výhod, vrátane antioxidačných a protizápalových vlastností.

* Môže pomôcť pri chudnutí :Ukázalo sa, že kapsaicín zvyšuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla, čo môže pomôcť pri chudnutí.

* Môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca :Ukázalo sa, že kapsaicín znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje krvný obeh, čo môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení.

* Môže pomôcť zmierniť bolesť :Ukázalo sa, že kapsaicín má analgetické vlastnosti (uvoľňujúce bolesť), ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť pri stavoch, ako je artritída a bolesti hlavy.

* Môže pomôcť predchádzať rakovine :Niektoré štúdie ukázali, že kapsaicín môže mať protirakovinové vlastnosti, ale na potvrdenie je potrebný ďalší výskum.

Je však dôležité poznamenať, že červené chilli papričky môžu mať aj niektoré negatívne vedľajšie účinky, ako napríklad:

* Pálenie záhy :Kapsaicín môže u niektorých ľudí spôsobiť pálenie záhy a poruchy trávenia.

* Žalúdočná nevoľnosť :Kapsaicín môže tiež spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, vrátane nevoľnosti a vracania.

* Podráždenie pokožky :Kapsaicín môže spôsobiť podráždenie pokožky a pálenie, ak sa dostane do kontaktu s pokožkou.

* Alergické reakcie :Niektorí ľudia môžu byť alergickí na červené čili papričky, čo môže spôsobiť príznaky ako žihľavka, opuchy a ťažkosti s dýchaním.

Ak pociťujete akékoľvek negatívne vedľajšie účinky z jedenia červenej papriky, je najlepšie sa im vyhnúť alebo obmedziť ich príjem.