Rýchle jednoduché recepty pre zaneprázdnené mamičky?

Tu je niekoľko rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré môžu byť užitočné pre zaneprázdnené mamičky:

1. Cestoviny z jedného hrnca:

- Uvarte si cestoviny v hrnci s vodou, pridajte trochu soli, olivového oleja a vašej obľúbenej zeleniny, ako je brokolica alebo hrášok.

- Keď sú cestoviny uvarené, sceďte vodu a pridajte pohár vašej obľúbenej omáčky. Dobre premiešame a podávame.

2. Kuracie na plechu:

- Predhrejte rúru na 400 °F (200 °C).

- Plech vystelieme pergamenovým papierom a položíme naň vykostené kuracie prsia bez kože.

- Kurča ochuťte soľou, korením a inými bylinkami alebo korením, ktoré máte radi.

- Kurča pokvapkajte olivovým olejom a pečte v rúre asi 15-20 minút, alebo kým nebude upečené.

3. Zeleninové praženica:

- Zohrejte trochu oleja na panvici alebo vo woku na stredne vysokej teplote.

- Pridajte svoju obľúbenú zeleninu, ako je paprika, brokolica, mrkva alebo hrášok, a za stáleho miešania smažte, kým nezmäkne a nezhnedne.

- Pridajte omáčku zo sójovej omáčky, ryžového octu, zázvoru a cesnaku.

- Podávajte s ryžou alebo rezancami.

4. Sendviče s tuniakovým šalátom:

- Zmiešajte konzervu tuniaka s majonézou, na kocky nakrájaným zelerom, cibuľou a nasekanými kyslými uhorkami.

- Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

- Tuniakový šalát natrieme na chlieb a pridáme obľúbené polevy, ako je šalát, paradajka alebo syr.

5. Raňajky burritos:

- Rozmiešajte niekoľko vajec na panvici s vašimi obľúbenými náplňami, ako je syr, šunka alebo zelenina, ako je paprika a cibuľa.

- Miešané vajcia vložte do tortilly a pridajte ďalšie požadované polevy, ako je salsa, guacamole alebo kyslá smotana.

- Zložte tortillu a vychutnajte si raňajkové burrito.