- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Varenie a pečenie >> Vytvárajte & Špajza
Produkujú spracované potraviny viac plynu?
1. Vysoký obsah vlákniny:Mnohé spracované potraviny majú vysoký obsah vlákniny, čo je celkovo prospešné pre zdravie tráviaceho traktu. Náhle zvýšenie príjmu vlákniny, najmä zo spracovaných zdrojov, však môže viesť k dočasnej plynatosti a nadúvaniu.
2. Umelé sladidlá:Náhradky cukru ako sorbitol, manitol a xylitol, ktoré sa bežne nachádzajú v spracovaných potravinách a gumách bez cukru, môžu u niektorých jedincov spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Tieto sladidlá sú slabo absorbované tenkým črevom a končia v hrubom čreve, kde sú fermentované baktériami, pričom ako vedľajší produkt vzniká plyn.
3. Laktózová intolerancia:Niektoré spracované potraviny obsahujú mliečne zložky, čo môže byť problematické pre jedincov s laktózovou intoleranciou. Laktóza, hlavný cukor v mlieku a mliečnych výrobkoch, môže spôsobiť tráviace problémy, ako je plynatosť a nadúvanie u tých, ktorým chýba enzým laktáza potrebný na účinné štiepenie laktózy.
4. Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy:Toto sladidlo, často používané v spracovaných potravinách, môže tiež prispieť k tvorbe plynu. Fruktóza, druh cukru, môže byť pre niektorých jedincov ťažšie stráviteľná, najmä vo veľkých množstvách. Keď sa nestrávená fruktóza dostane do hrubého čreva, môže kvasiť a vytvárať plyny.
5. Kombinácie tukov a bielkovín:Niektoré spracované potraviny, ako sú tučné mäso a tyčinky s vysokým obsahom bielkovín, môžu spomaliť trávenie. Toto oneskorenie môže viesť k zvýšenej fermentácii v čreve, čo má za následok produkciu plynu.
6. Konzervačné látky a prísady:Niektoré spracované potraviny obsahujú konzervačné látky a iné prísady, ktoré môžu dráždiť tráviaci systém. Toto podráždenie môže u citlivých jedincov viesť k plynatosti a nadúvaniu.
Stojí za zmienku, že individuálna reakcia na spracované potraviny sa môže líšiť a nie každý pociťuje plynatosť z ich konzumácie. Ak však zistíte, že niektoré spracované potraviny neustále spôsobujú tráviace ťažkosti, môže byť užitočné obmedziť ich príjem alebo zvážiť potenciálne intolerancie s pomocou zdravotníckeho pracovníka alebo registrovaného dietológa.
Jedlo a pitie
- Pochádza z cukru a ako sa spracováva?
- Ako klíčiť Millet
- Čo sa dá použiť namiesto čerešňového likéru?
- Vie niekto recept na sprej s prosom pre vtáky, pretože som…
- Aký druh rýb môže žiť v 10 galónovej nádrži?
- Ako variť surového tuniaka v Lemon
- Metódy Cheese zmrazenie (6 krokov)
- Koľko rôznych riadov existuje na formálne prestieranie?
Vytvárajte & Špajza
- Ako vybrať a pripraviť papája ovocie
- Ako zabrániť bobule z výlisok
- Má Soda Zabráňte jablká zo Browning
- Do Zemiaky Go No v Stir-Fry
- Aké potraviny predávajú bioobchody?
- Rozdiely medzi Juice Orange & amp; Ananás Oranžová
- Aké sú biele guľôčky v fľaši olivového oleja
- Ako Ak chcete uložiť Alfalfa Kapusty
- Ktoré Zelenina & amp; Plody sú nevyhnutné pre umyte
- Ako vytvoriť svoj vlastný arašidové maslo miešadlo