Aká skupina potravín sú čokoládové sušienky?

Cookies, vrátane čokoládových sušienok, patria do skupiny potravín „sladkosti“ alebo „dezerty“. Patria do tejto skupiny kvôli vysokému obsahu cukru a tuku a zvyčajne sa konzumujú ako pochúťky alebo občerstvenie.

Hlavné skupiny potravín odporúčané pre vyváženú stravu sú:

1. Ovocie

2. Zelenina

3. Zrná (odporúčajú sa celé zrná)

4. Bielkoviny (chudé mäso, hydina, ryby, fazuľa, orechy, semená)

5. Mliečne výrobky (mlieko, jogurt, syr)

Čokoládové sušienky nepatria do žiadnej z týchto hlavných skupín potravín, pretože nie sú významným zdrojom základných živín. Vychutnávajú sa predovšetkým pre ich chuť a neposkytujú rovnakú nutričnú hodnotu ako potraviny z hlavných skupín potravín.

Je dôležité konzumovať vyváženú stravu, ktorá obsahuje rôzne potraviny zo všetkých hlavných skupín potravín, aby sa zabezpečil dostatočný príjem živín a celkové zdravie.