Čo je viac nezdravé koláčová klobása?

Koláč a klobása sú nezdravé potraviny, ale klobása je vo všeobecnosti nezdravšia ako koláč. Klobása je pečivo plnené klobásovým mäsom, zatiaľ čo koláč môže mať rôzne plnky, ako je mäso, zelenina alebo ovocie. Klobásové mäso má zvyčajne vysoký obsah tuku a kalórií a pečivo používané v rolkách má tiež vysoký obsah tuku a kalórií. Koláč môže byť zdravší, ak je vyrobený z celozrnného pečiva a chudých plniek, ako je zelenina alebo ovocie. Koláč vyrobený s veľkým množstvom cukru alebo smotany však môže byť aj nezdravý.

Tu je tabuľka porovnávajúca nutričné ​​informácie typickej klobásy a typického koláča:

| Živina | Klobásová roláda | Koláč |

|---|---|---|

| Kalórie | 250 | 200 |

| Tuk | 15 g | 10 g |

| Nasýtený tuk | 5 g | 3 g |

| Cholesterol | 35 mg | 25 mg |

| sodík | 400 mg | 300 mg |

| Sacharidy | 20 g | 25 g |

| Vláknina | 1 g | 2 g |

| Cukor | 1 g | 15 g |

| Proteín | 10 g | 10 g |

Ako vidíte, klobása má viac kalórií, tuku, nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka ako koláč. Koláč má viac sacharidov, vlákniny a cukru ako klobása. Koláč vyrobený s veľkým množstvom cukru alebo smotany však môže byť aj nezdravý.