Ako robíte gaterade?

* 1 galón vody

* 1 šálka cukru

* 1/4 šálky citrónovej šťavy

* 1/4 šálky limetkovej šťavy

* 1/8 čajovej lyžičky soli

* 1/8 čajovej lyžičky sódy bikarbóny

Pokyny:

1. Vo veľkom hrnci alebo džbáne zmiešajte vodu, cukor, citrónovú šťavu, limetkovú šťavu, soľ a sódu bikarbónu.

2. Miešame, kým sa cukor nerozpustí.

3. Ochutnajte Gatorade a upravte sladkosť podľa seba.

4. Gatorade pred podávaním ochlaďte aspoň 1 hodinu.

Tipy:

* Na prípravu Gatorade môžete použiť akýkoľvek druh cukru, ale najbežnejší je biely cukor.

* Ak nemáte po ruke citrónovú šťavu a limetkovú šťavu, môžete použiť 1/2 šálky pomarančovej šťavy.

* Do Gatorade môžete pridať ďalšie príchute, ako napríklad bobule, ananás alebo mango.

* Gatorade je skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný počas horúceho počasia alebo po cvičení.