Čo sa stane s vaším telom, keď náhle prestanete piť kávu?

Bolesti hlavy: Jedným z najčastejších abstinenčných príznakov sú bolesti hlavy. Kofeín sťahuje cievy v mozgu a keď náhle prestanete kofeín konzumovať, tieto cievy sa môžu roztiahnuť, čo vedie k bolestiam hlavy.

Únava a nedostatok energie: Kofeín je stimulant, ktorý dodáva energiu. Keď prestanete konzumovať kofeín, môžete pociťovať únavu a nedostatok energie.

Ťažkosti so sústredením a mentálna hmla: Kofeín môže tiež zlepšiť koncentráciu a duševnú bdelosť a keď ho prestanete konzumovať, môžete pociťovať problémy s koncentráciou a duševnú hmlu.

Podráždenosť a zmeny nálady: Kofeín môže ovplyvniť náladu a keď ho prestanete konzumovať, môžete sa stať podráždeným a pociťovať zmeny nálady.

Zápcha: Kofeín stimuluje črevá a keď prestanete piť kávu, môžete pociťovať zápchu.

Insomnia: Kofeín môže narušiť spánok, no niektorým ľuďom môže pomôcť zaspať. Keď prestanete konzumovať kofeín, môžete pociťovať nespavosť.

Bolesť a stuhnutosť svalov: Kofeín môže znížiť bolesť a stuhnutosť svalov a keď prestanete piť kávu, môžete pociťovať tieto príznaky.

Zvýšená chuť do jedla: Kofeín dokáže potlačiť chuť do jedla a keď prestanete kofeín konzumovať, môžete pocítiť zvýšený hlad a chuť do jedla.

Závraty a nevoľnosť: U niektorých ľudí môžu abstinenčné príznaky kofeínu zahŕňať závraty, nevoľnosť a vracanie.

Zvýšený srdcový tep a krvný tlak: Kofeín môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak, a keď prestanete konzumovať kofeín, môžu sa znížiť.

Zvýšené močenie: Kofeín pôsobí ako diuretikum, podporuje tvorbu moču. Keď prestanete piť kávu, môžete si všimnúť zníženie tvorby moču.