Kedy by ste mali prestať piť kávu počas dňa?

Závisí to od vašej individuálnej citlivosti na kofeín a od toho, kedy chcete spať. Kofeín môže zostať vo vašom tele niekoľko hodín, preto je najlepšie vyhnúť sa pitiu kávy v hodinách pred spaním. Ak sa snažíte vyhnúť rušeniu spánku, vo všeobecnosti sa odporúča prestať piť kávu aspoň šesť hodín pred časom, kedy chcete ísť spať.