Čo by sa stalo, keby ste si dali šálku plnú espressa?

Konzumácia veľkého množstva espressa v krátkom čase môže mať niekoľko negatívnych účinkov na vaše zdravie:

:Zvýšený srdcový tep a krvný tlak: Espresso obsahuje vysokú koncentráciu kofeínu, ktorý je stimulant. Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu môže viesť k výraznému zvýšeniu srdcovej frekvencie a krvného tlaku, čo spôsobuje búšenie srdca, úzkosť a nepohodlie.

:Trsa a nepokoj: Kofeín môže spôsobiť nervozitu a nepokoj, najmä ak sa konzumuje vo vysokých dávkach. Môžete pociťovať trasenie rúk, chvenie a celkový pocit nepokoja.

:Úzkosť a nespavosť: Nadmerný príjem kofeínu môže zhoršiť úzkostné poruchy a narušiť spánok. Stimulačné účinky kofeínu môžu sťažiť zaspávanie alebo udržanie pokojného spánku.

:Dehydratácia: Kofeín je diuretikum, čo znamená, že zvyšuje tvorbu moču. Konzumácia niekoľkých dávok espressa môže viesť k dehydratácii, najmä ak nepijete dostatok vody na kompenzáciu straty tekutín. Dehydratácia môže spôsobiť únavu, bolesti hlavy a zápchu.

:Nevoľnosť a žalúdočné problémy: Espresso môže dráždiť sliznicu žalúdka, čo vedie k nevoľnosti a zažívacím ťažkostiam. Vysoká kyslosť kávy spolu s koncentrovaným kofeínom môže tieto príznaky zhoršiť.

:Predávkovanie kofeínom: Konzumácia nadmerného množstva kofeínu môže viesť k toxicite kofeínu. Príznaky predávkovania kofeínom môžu zahŕňať extrémnu bdelosť, nepokoj, svalové chvenie, zrýchlené dýchanie a v závažných prípadoch halucinácie a záchvaty.

:Acid Reflux: Káva, vrátane espressa, môže uvoľniť dolný pažerákový zvierač (LES), sval, ktorý funguje ako ventil medzi žalúdkom a pažerákom. To môže spôsobiť, že sa žalúdočná kyselina vráti späť do pažeráka, čo vedie k refluxu kyseliny a páleniu záhy.

:Závislosť: Kofeín môže byť návykový a pravidelná konzumácia vysokých dávok espressa môže viesť k fyzickej závislosti. Náhle vysadenie kofeínu po dlhšej konzumácii môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a podráždenosť.