- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Nápoje & Koktaily >> káva
Čo to znamená, keď vypijete mlieko a na druhý deň máte hnačku?
Laktózová intolerancia nastáva, keď vaše tenké črevo nevytvára dostatok enzýmu laktázy, ktorý je potrebný na štiepenie laktózy na jednoduchšie cukry, ktoré vaše telo dokáže absorbovať. Ak nemáte dostatok laktázy, nestrávená laktóza prechádza do hrubého čreva, kde môže spôsobiť príznaky, ako je hnačka.
Laktózová intolerancia je bežný stav a môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Častejšie sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú africký, ázijský alebo hispánsky pôvod. Laktózová intolerancia sa môže vyvinúť aj po určitých typoch chirurgických zákrokov, ako je napríklad žalúdočný bypass.
Ak si myslíte, že máte intoleranciu laktózy, môžete sa porozprávať so svojím lekárom. Existuje niekoľko spôsobov, ako diagnostikovať intoleranciu laktózy, vrátane:
* Vodíkový dychový test
* Test tolerancie laktózy
* Test stolice
Ak máte diagnostikovanú intoleranciu laktózy, budete sa musieť vyhýbať alebo obmedziť príjem mliečnych výrobkov. K dispozícii je veľa mliečnych výrobkov bez laktózy, ako je mlieko, jogurt a syr. Môžete tiež užívať doplnky laktázového enzýmu, ktoré vám pomôžu stráviť laktózu.
Tu je niekoľko tipov na zvládnutie intolerancie laktózy:
* Vyhnite sa alebo obmedzte príjem mliečnych výrobkov.
* Vyberajte si mliečne výrobky bez laktózy.
* Pred konzumáciou mliečnych výrobkov užívajte doplnky s enzýmom laktázy.
* Jedzte malé množstvá mliečnych výrobkov často počas dňa.
* Vyhnite sa konzumácii mliečnych výrobkov nalačno.
Ak máte intoleranciu laktózy, je dôležité, aby ste svoj stav zvládli, aby ste sa vyhli príznakom, ako je hnačka. Vyhýbaním sa alebo obmedzením príjmu mliečnych výrobkov môžete prispieť k zlepšeniu zdravia trávenia.
Previous:Čo je čokoládové mlieko?
Jedlo a pitie


- Koľko stojí jeden pohár?
- Aké časti sa používajú z bylinky tymian?
- Má avokádo kyselinu citrónovú?
- Aký nápoj je zdravší pepsi alebo dr korenie?
- Prečo by ste si mali kúpiť termohrnček?
- Mali by ste dať kvapku vody do misky pred šalátovou chlad…
- Majú televízne večere príliš veľa soli?
- Aké zábavné veci sa dajú robiť na Deň vďakyvzdania?
káva
- Ako urobiť kafe tašky (8 krokov)
- Aký je rozdiel medzi arabčinou a Columbian Káva
- Koľko je meranie v pohári?
- Koľko uncí v šálke kávovej usadeniny?
- Kde pochádza káva?
- Koľko cl je v šálke kávy?
- Koľko zákazníkov denne získa kaviareň?
- Časti francúzskeho Press
- Čo znamená pojem kaviareň espresso?
- Kúpil Massimo Zanetti kávu a čaj Sara Lee?
káva
- barware
- pivo
- jablčné víno
- klasických kokteilová
- koktaily
- káva
- ovocné kokteily
- likéry
- Martinis
- Nealkoholických kokteilov
- ostatné nápoje
- dierovačky
- saké
- púšťanie žilou
- čaj
- tropické nápoje
