- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Nápoje & Koktaily >> ovocné kokteily
Koľko kalórií v pomarančovej šťave?
1 šálka (8 tekutých uncí) pomarančového džúsu obsahuje približne 110 kalórií.
Pomarančový džús je zdravý a lahodný nápoj, ktorý je dobrým zdrojom niekoľkých vitamínov a minerálov vrátane vitamínu C, draslíka a kyseliny listovej. Je však aj zdrojom kalórií, preto je dôležité ho v rámci zdravej výživy konzumovať s mierou.
Kalorický obsah pomarančovej šťavy sa môže mierne líšiť v závislosti od druhu použitého pomaranča a množstva pridaného cukru. Napríklad 1 šálka čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy zvyčajne obsahuje približne 110 kalórií, zatiaľ čo 1 šálka pomarančovej šťavy, ktorá je vyrobená z koncentrátu a obsahuje pridaný cukor, môže obsahovať až 150 kalórií.
Ak chcete znížiť príjem kalórií, môžete sa rozhodnúť piť pomarančový džús vyrobený bez pridaného cukru alebo zriedený vodou. Môžete tiež obmedziť príjem na 1 šálku denne.
Tu je rozpis nutričných informácií pre 1 šálku (8 tekutých uncí) pomarančového džúsu:
* Kalórie:110
* Celkový tuk:0 g
* Cholesterol:0 mg
* Sodík:0 mg
* Celkový obsah sacharidov:26 g
Diétna vláknina:2 g
* Cukry:24 g
* Bielkoviny:1 g
* Vitamín C:124% RDI
* Draslík:10 % RDI
* Folát:15 % RDI
Pomarančový džús je zdravý a lahodný nápoj, ktorý si môžete vychutnať ako súčasť zdravej výživy. Dôležité je však uvedomiť si obsah kalórií a konzumovať ich s mierou.
Jedlo a pitie
ovocné kokteily
- Je fanta alebo sunkist produktom Pepsi?
- Potrebujete umyť čerstvé čučoriedky?
- Aké prvky obsahuje ovocná šťava z koncentrátu?
- Mali by sa na pomarančoch nechať stonky?
- Čo sa stane s kvetom zaliatym koksom?
- Je kyselina zodpovedná za kyslú chuť grapefruitu?
- Ako sa vyrába a vyrába pomarančový džús?
- Ktoré miesta sú známe svojimi jahodami?
- Aké sú výhody jablkového džúsu?
- Môže tehotná žena piť paradajkovú šťavu?