Aké nápoje by sa mali podávať pri bábätku?

Pri plánovaní nápojov pre bábätko je dôležité ponúknuť možnosti, ktoré sú osviežujúce, vhodné pre danú príležitosť a bezpečné pre tehotné hostí:

1. Voda:

- Neperlivá voda: Poskytnite hosťom dostatok chladenej neperlivej vody, aby zostali hydratovaní počas celého podujatia.

- Perlivá voda: Ponúknite perlivú vodu ako osviežujúcu možnosť pre tých, ktorí majú radi sýtené nápoje.

2. Čerstvé ovocné šťavy:

- Pomarančový džús: Lahodná a výživná voľba bohatá na vitamín C.

- Jablkový džús: Obľúbená voľba pre svoju jemnú a sladkú chuť.

- Brusnicový džús: Živá a kyslá šťava, ktorá je tiež zdrojom antioxidantov.

- Hroznová šťava: Sladká a aromatická šťava, ktorú možno riediť vodou pre jemnejšiu chuť.

3. Ovocné vody:

- Citrónovo-uhorková voda: Osviežujúca zmes plátkov citróna, plátkov uhorky a vody.

- Jahodovo-mätová voda: Nádherná kombinácia čerstvých jahôd, lístkov mäty a vody.

- Vodný melón-Limetková voda: Letná zmes kúskov vodného melónu, kúskov limetky a vody.

4. Nesladený ľadový čaj:

- Čierny čaj: Uvarte tradičný čierny čaj a pred podávaním s ľadom ho nechajte úplne vychladnúť.

- Zelený čaj: Zelený čaj je zdravá voľba s jemnou chuťou a je bezpečný v miernom množstve pre tehotné ženy.

- Ibištekový čaj: Bylinný čaj bez kofeínu s kyslou a jemne kvetinovou príchuťou.

5. Nealkoholické koktaily:

- Virgin Mojito: Maketa pripomínajúca mojito s limetkovou šťavou, čerstvou mätou, sódovou vodou a kúskom limetky.

- Shirley Temples: Klasický nealkoholický kokteil vyrobený z grenadíny, citrónovo-limetkovej sódy a čerešne.

- Roy Rogers: Podobné ako Shirley Temple, ale s kolou namiesto citrónovo-limetkovej sódy.

6. Zdravé smoothies:

- Berry Smoothie: Zmes zmiešaného bobuľového ovocia, gréckeho jogurtu a prírodného sladidla (ako med alebo zrelý banán).

- Tropické smoothie: Kombinácia ananásu, manga, banánu a kokosového mlieka.

7. Horúca čokoláda:

- Klasická horúca čokoláda: Podávajte bohatú a dekadentnú horúcu čokoládu so šľahačkou a čokoládovými hoblinami.

- Mocha: Ku klasickej horkej čokoláde pre hostí milujúcich kávu pridajte panáka espressa alebo čokoládový sirup.

8. Mlieko:

- Plnotučné mlieko: Ponúknite plnotučné mlieko ako alternatívu pre hostí, ktorí uprednostňujú mliečny variant.

- Mandľové mlieko: Poskytnite nemliečnu alternatívu pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku alebo bezlaktózovú diétu.

9. Nemliečne nápoje:

- Kokosové mlieko: Krémová a prirodzene sladká mliečna alternatíva.

- Ovsené mlieko: Obľúbené rastlinné mlieko s jemnou a jemne orieškovou príchuťou.

10. Káva:

- Bežná káva alebo káva bez kofeínu: Uvarte kávu z bežných alebo bezkofeínových zŕn pre tých, ktorí uprednostňujú teplý nápoj.

Je dôležité jasne označovať nápoje, najmä ak existujú nejaké nealkoholické možnosti, ktoré by mohli pripomínať alkoholické nápoje. Okrem toho sa poraďte s nastávajúcou matkou alebo jej lekárom o akýchkoľvek špecifických diétnych obmedzeniach alebo odporúčaniach.