Aké sú vedľajšie účinky pitia dvoch veľkých energetických nápojov každý deň?

- Zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak: Energetické nápoje často obsahujú vysoké hladiny kofeínu, čo môže spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku. To môže byť obzvlášť nebezpečné pre ľudí so základnými srdcovými chorobami alebo vysokým krvným tlakom.

- Úzkosť a nervozita: Vysoký obsah kofeínu v energetických nápojoch môže tiež spôsobiť úzkosť a nervozitu. Je to preto, že kofeín je stimulant, ktorý môže ovplyvniť váš centrálny nervový systém.

- Insomnia: Energetické nápoje môžu sťažiť zaspávanie, pretože môžu narúšať prirodzený cirkadiánny rytmus vášho tela. Je to preto, že kofeín je stimulant, ktorý vás dokáže udržať v bdelom stave.

- Bolesti hlavy: Energetické nápoje môžu spôsobovať bolesti hlavy najmä u ľudí citlivých na kofeín. Je to preto, že kofeín môže stiahnuť krvné cievy v mozgu, čo vedie k bolestiam hlavy.

- Problémy so žalúdkom: Energetické nápoje môžu spôsobiť žalúdočné problémy, ako je nevoľnosť a vracanie. Je to preto, že kofeín môže dráždiť sliznicu žalúdka.

- Dehydratácia: Energetické nápoje môžu viesť k dehydratácii, pretože často obsahujú vysoké hladiny cukru. Cukor totiž môže spôsobiť, že vaše telo stratí tekutiny.

- Prírastok hmotnosti: Energetické nápoje môžu tiež prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, pretože často obsahujú kalórie z pridaného cukru.

- Zvýšené riziko problémov so zubami: Energetické nápoje môžu poškodiť vaše zuby, pretože často obsahujú vysoké hladiny cukru a kyselín. To môže viesť k kazom a iným zubným problémom.

- Zvýšené riziko záchvatov: Energetické nápoje môžu zvýšiť riziko záchvatov, najmä u ľudí s epilepsiou v anamnéze. Je to preto, že kofeín môže stimulovať váš mozog a spôsobiť záchvaty.

- Zvýšené riziko závislosti: Energetické nápoje môžu byť tiež návykové, pretože obsahujú vysoké množstvo kofeínu. Je to preto, že kofeín sa môže viazať na receptory vo vašom mozgu a vyvolať pocit potešenia.

Je dôležité obmedziť príjem energetických nápojov a uvedomiť si potenciálne vedľajšie účinky. Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených vedľajších účinkov, mali by ste prestať piť energetické nápoje a poraďte sa so svojím lekárom.