Čo odporúčajú lekári piť po zvracaní?

Po zvracaní lekári zvyčajne odporúčajú piť malé množstvá čírych tekutín, ako je voda, vývar alebo športové nápoje, aby pomohli nahradiť stratené tekutiny a elektrolyty. Tu je niekoľko ďalších tipov na pitie po zvracaní:

* Pite pomaly a po malých dúškoch, aby ste sa vyhli ďalšej nevoľnosti.

* Vyhnite sa sýteným alebo kofeínovým nápojom, pretože môžu dráždiť žalúdok.

* Vyhnite sa pitiu alkoholu, pretože to môže zhoršiť dehydratáciu a podráždiť žalúdok.

* Ak budete aj naďalej pociťovať vracanie alebo nie ste schopní znášať tekutiny, možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc.

Okrem pitia tekutín je dôležité jesť malé, nevýrazné jedlá, ktoré pomôžu obnoviť živiny a energiu. Niektoré odporúčané potraviny zahŕňajú:

* Krekry

* Toast

* Banány

* Ryža

*Kura

* Jablkový pretlak

Je dôležité dodržiavať tieto odporúčania a zostať hydratovaný, aby ste pomohli telu zotaviť sa po zvracaní.