Koľko energetických nápojov môžete bezpečne vypiť za jednu noc?

Odporúčaný maximálny denný príjem kofeínu pre dospelých je okolo 400 mg. Väčšina energetických nápojov obsahuje okolo 200 mg kofeínu na porciu, takže to znamená, že môžete bezpečne vypiť až dva energetické nápoje za jednu noc. Je však dôležité si uvedomiť, že kofeín je stimulant a môže mať negatívne vedľajšie účinky, ako je úzkosť, nespavosť a búšenie srdca. Vždy je dobré obmedziť príjem a vyhnúť sa pitiu energetických nápojov príliš blízko pred spaním.