Aký je zdravotný prínos nápoja známeho ako Malta?

Malta (v niektorých krajinách známe aj ako sladové mlieko) je sladký, nealkoholický nápoj vyrobený z jačmeňa, pšenice a niekedy aj iných obilnín. Je dobrým zdrojom niekoľkých vitamínov a minerálov a bolo preukázané, že má množstvo zdravotných výhod.

Tu sú niektoré z potenciálnych zdravotných výhod Malty:

* Zlepšené trávenie: Malta obsahuje druh vlákniny zvanej beta-glukán, ktorý môže pomôcť zlepšiť trávenie a pravidelnosť. Beta-glukán tiež pomáha spomaliť vstrebávanie cukru do krvného obehu, čo môže pomôcť zabrániť skokom v hladine cukru v krvi.

* Znížené riziko srdcových ochorení: Malta je dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá môže pomôcť znížiť cholesterol a krvný tlak. Obsahuje tiež niacín, čo je vitamín, ktorý preukázateľne znižuje riziko srdcových ochorení.

* Zvýšená sila kostí: Malta je dobrým zdrojom vápnika a fosforu, dvoch minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí. Vápnik pomáha budovať a udržiavať silné kosti, zatiaľ čo fosfor pomáha vstrebávať vápnik.

* Zlepšená funkcia svalov: Malta je dobrým zdrojom draslíka, čo je minerál, ktorý je nevyhnutný pre funkciu svalov. Draslík pomáha regulovať rovnováhu tekutín v tele a pomáha svalom správne sa sťahovať.

* Posilnená imunita: Malta je dobrým zdrojom vitamínu C, čo je vitamín, ktorý je nevyhnutný pre imunitné funkcie. Vitamín C pomáha chrániť telo pred infekciami a chorobami.

* Zníženie stresu a úzkosti: Malta obsahuje niekoľko živín, ktoré preukázateľne znižujú stres a úzkosť, vrátane vitamínu B6, horčíka a vápnika. Tieto živiny pomáhajú upokojiť nervový systém a podporujú relaxáciu.

Celkovo je Malta výživný a lahodný nápoj, ktorý môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod. Je dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny a bolo preukázané, že zlepšuje trávenie, znižuje riziko srdcových ochorení, zvyšuje silu kostí, zlepšuje funkciu svalov, posilňuje imunitu a znižuje stres a úzkosť.