Aké nápoje obsahujú elektrolyty?

* Športové nápoje: Športové nápoje, ako sú Gatorade a Powerade, sú navrhnuté tak, aby nahradili elektrolyty stratené počas cvičenia. Obsahujú zmes elektrolytov vrátane sodíka, draslíka a chloridu.

* Kokosová voda: Kokosová voda je prirodzeným zdrojom elektrolytov vrátane sodíka, draslíka a horčíka. Je tiež dobrým zdrojom hydratácie.

* Pedialyte: Pedialyte je perorálny rehydratačný roztok, ktorý sa používa na liečbu dehydratácie u detí. Obsahuje zmes elektrolytov vrátane sodíka, draslíka, chloridu a hydrogenuhličitanu.

* Vývar: Vývar, ako je kurací vývar alebo hovädzí vývar, je dobrým zdrojom elektrolytov vrátane sodíka, draslíka a chloridu. Môže sa použiť aj na hydratáciu organizmu.

* Elektrolytové tablety: Tablety s elektrolytom predstavujú pohodlný spôsob, ako nahradiť elektrolyty. Môžu sa pridávať do vody alebo užívať samostatne.