Prečo by mali dospievajúci vypiť 3 šálky mlieka denne?

Americké diétne smernice neodporúčajú, aby dospievajúci pili 3 šálky mlieka denne. Namiesto toho pokyny odporúčajú, aby dospievajúci pili 3 šálky mlieka alebo obohatené sójové nápoje každý deň. Toto množstvo mliečnych výrobkov môže pomôcť dospievajúcim uspokojiť ich potreby vápnika, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí.