Fungujú telové kapsuly zeleného čaju?

Existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že kapsuly zeleného čaju môžu pomôcť pri chudnutí a iných zdravotných výhodách, ale výsledky sú zmiešané.

Potenciálne výhody telových kapsúl zeleného čaju:

* Môže pomôcť pri chudnutí: Ukázalo sa, že extrakt zo zeleného čaju zvyšuje metabolizmus a znižuje telesný tuk.

* Môže znižovať hladinu cholesterolu: Ukázalo sa, že zelený čaj znižuje LDL (zlý) cholesterol a zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.

* Môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi: Zelený čaj môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, čo môže byť prospešné pre ľudí s cukrovkou 2.

* Môže znížiť riziko niektorých typov rakoviny: Zelený čaj je spájaný so zníženým rizikom určitých typov rakoviny, vrátane rakoviny prostaty, prsníka a kolorekta.

* Môže zlepšiť kognitívne funkcie: Ukázalo sa, že zelený čaj zlepšuje kognitívne funkcie, ako je pamäť a pozornosť.

Potenciálne vedľajšie účinky telových kapsúl zeleného čaju:

* Nevoľnosť: Extrakt zo zeleného čaju môže spôsobiť nevoľnosť, najmä ak sa užíva nalačno.

* Bolesť hlavy: Extrakt zo zeleného čaju môže spôsobiť bolesti hlavy, najmä ak sa užíva vo vysokých dávkach.

* Žalúdočná nevoľnosť: Extrakt zo zeleného čaju môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, ako je plynatosť a nadúvanie.

* Insomnia: Extrakt zo zeleného čaju môže spôsobiť nespavosť, najmä ak sa užíva vo vysokých dávkach.

* Interakcia s liekmi: Extrakt zo zeleného čaju môže interagovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi a antidepresíva. Ak užívate nejaké lieky, je dôležité, aby ste sa pred užívaním doplnkov extraktu zo zeleného čaju porozprávali so svojím lekárom.

Celkovo môžu mať telové kapsuly zeleného čaju určité potenciálne zdravotné výhody, ale na potvrdenie ich účinkov je potrebný ďalší výskum. Ak uvažujete o užívaní doplnkov zeleného čaju, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, najmä ak máte nejaké zdravotné problémy alebo užívate nejaké lieky.