Môžem použiť zelený čaj ako bylinnú tabletku na chudnutie?

Zatiaľ čo zelený čaj môže mať niektoré vlastnosti, ktoré môžu podporiť chudnutie, nemal by sa používať ako jediný spôsob chudnutia. Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý môže pôsobiť ako stimulant a zvýšiť výdaj energie. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré môžu pomôcť urýchliť metabolizmus a znížiť zápal. Pitie zeleného čaju ako súčasť vyváženej stravy a pravidelného cvičenia môže byť prospešné pre celkové zdravie a reguláciu hmotnosti. Nie je však náhradou zdravej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity. Vždy sa odporúča konzultovať so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako urobíte akékoľvek významné zmeny vo vašej strave alebo životnom štýle.