Je čierny čaj škodlivý pre tehotenstvo?

Množstvo kofeínu v čiernom čaji sa líši v závislosti od typu čaju a spôsobu jeho varenia, ale typická šálka čierneho čaju obsahuje okolo 40-60 mg kofeínu. Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) odporúča tehotným ženám obmedziť príjem kofeínu na 200 mg denne, takže šálka čierneho čaju sa počas tehotenstva všeobecne považuje za bezpečnú.

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že kofeín sa nachádza aj v iných potravinách a nápojoch, ako je káva, čokoláda a energetické nápoje, takže je dôležité zvážiť celkový príjem kofeínu zo všetkých zdrojov. Ak máte obavy z príjmu kofeínu, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom.