Prečo vás čaj núti cikať?

Kofeín, prírodný stimulant nachádzajúci sa v čaji, je diuretikum. Diuretiká zvyšujú vylučovanie moču tým, že zasahujú do schopnosti obličiek reabsorbovať vodu. V dôsledku toho môže pitie čaju viesť k zvýšenému močeniu. Medzi ďalšie diuretické nápoje patrí káva, alkohol a sóda. Je dôležité zostať hydratovaný pitím veľkého množstva tekutín pri konzumácii diuretických nápojov, aby ste sa vyhli dehydratácii.