Existuje náhrada za sójový olej?

1. Repkový olej je dobrou náhradou sójového oleja, pretože má podobnú chuť a nutričný profil. Vyrába sa zo semien repky a je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

2. Svetlicový olej je ďalšou dobrou náhradou za sójový olej. Má mierne orieškovú chuť a je tiež dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

3.Slnečnicový olej je chuťovo neutrálnejšia náhrada za sójový olej a je dobrou voľbou pre tých, ktorí nechcú pri varení výraznú chuť. Je tiež dobrým zdrojom omega-6 mastných kyselín.

4. Olivový olej je zdravšou voľbou ako sójový olej, keďže ide o mononenasýtený tuk. Má výraznú chuť, preto sa najlepšie hodí do jedál, kde chcete výraznú olivovú chuť.

5.Avokádový olej je ďalšou zdravou možnosťou, keďže ide tiež o mononenasýtený tuk. Má jemnú maslovú chuť a je dobrou voľbou do dresingov a marinád.