Je bezpečné piť sójové mlieko počas tehotenstva?

Áno, pitie sójového mlieka počas tehotenstva je bezpečné. Sójové mlieko je rastlinné mlieko vyrobené zo sójových bôbov. Je dobrým zdrojom bielkovín, vápnika a ďalších základných živín. Sójové mlieko môže byť dobrou alternatívou kravského mlieka pre tehotné ženy, ktoré netolerujú laktózu alebo sú vegánky.

Niektoré štúdie naznačujú, že sójové mlieko môže mať určité zdravotné výhody pre tehotné ženy. Jedna štúdia napríklad zistila, že konzumácia sójového mlieka bola spojená so zníženým rizikom preeklampsie, závažnej tehotenskej komplikácie. Na potvrdenie potenciálnych zdravotných účinkov sójového mlieka počas tehotenstva je však potrebný ďalší výskum.

Celkovo je sójové mlieko bezpečný a výživný nápoj, ktorý si môžete vychutnať počas tehotenstva. Tehotné ženy by sa však pred konzumáciou veľkého množstva sójového mlieka mali poradiť so svojím lekárom.