Aké sú potraviny s vysokým obsahom sodíka, od ktorých by ste sa pri nízkom stravovaní mali vyhýbať?

Diéta s nízkym obsahom sodíka znamená obmedziť príjem sodíka na určité množstvo každý deň. Váš lekár alebo registrovaný dietológ vám môže pomôcť určiť, koľko sodíka je pre vás to pravé. Ľudia na diéte s nízkym obsahom sodíka by sa však vo všeobecnosti mali držať ďalej od potravín s vysokým obsahom sodíka, vrátane:

- Sušené mäso - slanina, šunka, klobása, hovädzie trhané mäso

- Konzervované polievky

- mrazené večere

- balené občerstvenie - hranolky, praclíky, sušienky

- Popcorn s príchuťou

- Lahôdkové mäso

- Spracované syry

- Sójová omáčka

- Olivy

- Nakladané uhorky

- Slané orechy

- Šalátové dresingy - väčšina dresingov vo fľašiach

- Marinády

- kocky bujónu

- glutaman sodný (MSG)