- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> zdravé recepty >> Ostatné Zdravé recepty
Môžete konzumovať alkohol počas Atkinsovej diéty?
Aj keď Atkinsova diéta výslovne nezakazuje konzumáciu alkoholu, vo všeobecnosti sa odporúča obmedziť alebo sa vyhnúť konzumácii alkoholu v počiatočných fázach diéty. Alkohol totiž obsahuje sacharidy, ktoré môžu spomaliť proces ketózy, metabolického stavu, v ktorom telo namiesto uhľohydrátov spaľuje tuk ako palivo.
_Nižšie sú uvedené niektoré kľúčové úvahy týkajúce sa alkoholu a Atkinsovej diéty :_
- Indukčná fáza: Počas úvodnej indukčnej fázy Atkinsovej diéty sa dôrazne odporúča úplne sa vyhnúť alkoholu, aby sa zabezpečil úspešný prechod do ketózy.
- Prebiehajúce fázy s nízkym obsahom sacharidov :Po dosiahnutí ketózy a prechode na nasledujúce nízkosacharidové fázy diéty môže byť v určitých prípadoch povolená mierna konzumácia alkoholu. Rozhodujúce je však vybrať si nízkosacharidové alkoholické nápoje.
-Možnosti alkoholu s nízkym obsahom sacharidov :Niektoré príklady nízkosacharidových alkoholických nápojov zahŕňajú tvrdý alkohol (ako je vodka, whisky alebo gin) zmiešaný s vodou alebo diétnou sódou, suché červené alebo biele víno a ľahké pivo.
- Moderovanie :Ako pri každom aspekte Atkinsovej diéty je kľúčom striedmosť. Konzumácia nadmerného množstva alkoholu môže brániť vašim cieľom chudnutia a negovať výhody diéty.
V konečnom dôsledku je rozhodnutie, či počas Atkinsovej diéty konzumovať alkohol alebo nie, osobné, ale pri tomto rozhodovaní je dôležité uprednostniť svoje zdravie a ciele v oblasti chudnutia. Ak máte nejaké obavy, vždy je dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom.
Jedlo a pitie
- Ako získať kupóny na džús Northland?
- Ako Namočte Plody Goji vo vode
- Ako variť rezance Noodles bez lepenia
- Ako previesť TSP na lyžice
- Ako si vyrobiť Puff zemiaky (8 krokov)
- Aké spoločnosti vyrábajú sklenené karafy na víno?
- Ako rozmraziť & amp; Piecť chleba (4 kroky)
- Ako znížiť Ocot chuť barbecue omáčkou
Ostatné Zdravé recepty
- Ako urobíte ružovú s potravinárskym farbivom?
- Váš nový sirup Karo je zakalený. Je to v poriadku?
- Varenie hnedá ryža v hovädzí vývar
- Aký je recept na sliz?
- Čo je lepšie teplá alebo studená limonáda, aby sa vám …
- Z čoho sú smoothies vyrobené?
- Môžete uviesť 5 príkladov prirodzeného riešenia?
- Môžete zvrátiť účinky aspartamu?
- Aké dve možnosti podporujú zdravé stravovanie pri výrob…
- Prečo sa vyhýbate zohrievaniu zvyškov jedla?