Od akého jedla sa človek vyhýba, ak má príliš vysokú hladinu draslíka?

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť alebo obmedziť vysoký obsah draslíka, zahŕňajú:

- Ovocie: pomaranče, grapefruit, melón, medový melón, banány, marhule, sušené slivky, hrozienka

- Zelenina: zemiaky (biele, červené, sladké), zimná tekvica, paradajky (vrátane sušených na slnku), listová zelenina (ako je špenát, kel a kapusta)

- Proteín: mlieko a jogurt

- Strukoviny: fazuľa, hrášok a šošovica

- Zrná: hnedá ryža a celozrnný chlieb

- Oriešky: kešu, pistácie a vlašské orechy

- Iné: káva, čaj, kakao, čokoláda, športové nápoje a energetické tyčinky.

Namiesto toho sa zamerajte na konzumáciu potravín s nízkym obsahom draslíka, ako sú:

Zelenina: hlávkový šalát, uhorka, zelené fazuľky

Ovocie: hrozno, čučoriedky, jahody, čerešne, broskyne, hrušky, vodné melóny

Proteín: chudé mäso, hydina, ryby, vajcia, tofu

Zrná: biela ryža, cestoviny, chlieb

Mliečne výrobky: nízkotučné mlieko a jogurt

Oriešky: mandle, pekanové orechy

Iné: voda, bylinkový čaj, limonáda