Koľko bodov má praženica v programe Weight Watchers?

Počet bodov za praženú ryžu v Weight Watchers sa môže líšiť v závislosti od ingrediencií a konkrétneho použitého receptu. Tu je však všeobecný návod na bodovú hodnotu praženej ryže:

- Varená biela ryža:4 body za šálku

- Hnedá ryža:3 body za šálku

- Zelenina (ako cibuľa, paprika, mrkva):0-2 body za šálku, v závislosti od zeleniny

- Bielkoviny (ako kuracie mäso, krevety, tofu):3-6 bodov na porciu, v závislosti od bielkovín

- Omáčka (ako je sójová omáčka, ustricová omáčka):1-2 body za polievkovú lyžicu

Preto sa porcia praženej ryže s bielou ryžou, zeleninou a bielkovinami môže pohybovať od 7 do 12 bodov, v závislosti od konkrétnych ingrediencií a veľkosti porcie. Vždy je dobré skontrolovať si presnú bodovú hodnotu konkrétneho receptu na oficiálnej aplikácii alebo webovej stránke Weight Watchers.