Koľko kalórií dokážete spáliť 100 sedmi?

Urobením 100 brušákov nespálite významné množstvo kalórií. Presné spálené množstvo závisí od rôznych faktorov, ako je vaša váha, vek, pohlavie a intenzita cvičenia. V priemere 100 sed-ľahov môže spáliť približne 25 až 50 kalórií pre jednotlivca s hmotnosťou približne 150 libier.

Je však dôležité si uvedomiť, že redukcia škvŕn (zameranie sa na spaľovanie tuku z určitej oblasti) nie je možná len pomocou cvikov, ako sú brušáky. Na zníženie celkového telesného tuku a zlepšenie kondície je nevyhnutná kombinácia vyváženej stravy a pravidelného cvičenia celého tela.