Pomáha zvracanie na kocovinu?

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporovali myšlienku, že zvracanie pomáha pri opici. Aj keď môže poskytnúť určitú dočasnú úľavu od nevoľnosti a zvracania, ktoré môžu sprevádzať kocovinu, nerieši základné príčiny kocoviny, ako je dehydratácia a nerovnováha elektrolytov. V skutočnosti môže zvracanie zhoršiť niektoré príznaky kocoviny, ako sú bolesti hlavy a únava, a môže viesť k ďalšej dehydratácii.

Niektoré spôsoby, ako pomôcť zmierniť kocovinu, zahŕňajú:

- Pite veľa tekutín. Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu, takže pitie veľkého množstva vody alebo nápojov bohatých na elektrolyty, ako sú športové nápoje, môže pomôcť obnoviť rovnováhu tekutín a zmierniť niektoré príznaky kocoviny.

- Jedzte zdravé raňajky. Zdravé raňajky môžu pomôcť doplniť živiny, ktoré boli vyčerpané alkoholom, a dodať energiu. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov, ako sú vajcia, ovsené vločky alebo jogurt, môžu pomôcť zlepšiť symptómy.

- Užite si voľnopredajné lieky proti bolesti. Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a bolesti tela, ktoré sú bežnými príznakmi kocoviny.

- Oddýchnite si. Alkohol môže narušiť spánok, takže trocha odpočinku navyše môže pomôcť zlepšiť príznaky kocoviny.

- Vyhýbajte sa alkoholu. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť kocovine, je piť s mierou alebo vôbec.