Môžete dať ružičkový kel do mikrovlnnej rúry?

Áno, ružičkový kel môžete bezpečne variť v mikrovlnnej rúre. Tento všestranný spôsob varenia ponúka rýchly a pohodlný spôsob prípravy tejto chutnej zeleniny, vďaka čomu je skvelá na rýchle a jednoduché týždenné večere. Tu je niekoľko tipov na varenie ružičkového kelu v mikrovlnnej rúre:

1. Umyte a orezajte :Pred mikrovlnnou rúrou ružičkový kel dôkladne umyte, aby ste z neho odstránili všetky nečistoty alebo zvyšky. Odrežte hnedé alebo poškodené vonkajšie listy.

2. Prerežte na polovicu :Rozdelenie ružičkového kelu na polovicu pomáha rovnomernému vareniu. Ak sú veľké, možno ich budete chcieť nakrájať na štvrtiny.

3. Pridajte vodu :Ružičkový kel vložte do misky vhodnej do mikrovlnnej rúry a pridajte niekoľko polievkových lyžíc vody. To pomôže klíčky v pare a zabráni ich vysychaniu.

4. Kryt a mikrovlnná rúra :Misku prikryte vekom bezpečným pre mikrovlnnú rúru alebo plastovou fóliou. Ružičkový kel dajte na vysoký výkon v mikrovlnnej rúre 3 až 5 minút, v závislosti od veľkosti a množstva klíčkov.

5. Premiešajte a pokračujte vo varení :Po počiatočnom čase ohrevu v mikrovlnnej rúre miešajte klíčky a mikrovlnnú rúru ďalšiu 1 až 2 minúty, alebo kým nie sú mäkké, ale stále mierne chrumkavé.

6. Sezóna :Po uvarení vyberte ružičkový kel z mikrovlnnej rúry a osoľte ho podľa vlastnej chuti. Môžete pridať soľ, korenie, olivový olej alebo akékoľvek preferované korenie alebo korenie.

7. Podávať :Vychutnajte si ružičkový kel ohrievaný v mikrovlnnej rúre ako súčasť vášho jedla. Sú lahodnou a výživnou prílohou, ktorá sa dobre hodí k rôznym hlavným jedlám.