majú celozrnné cestoviny veľa sacharidov?

Celozrnné cestoviny sú dobrým zdrojom sacharidov a poskytujú približne 43 gramov na 100 gramovú porciu. To je viac ako množstvo nájdené v bielych cestovinách, ktoré zvyčajne obsahujú okolo 36 gramov sacharidov na 100 gramovú porciu. Prevažná väčšina uhľohydrátov v celozrnných cestovinách je vo forme komplexných sacharidov, ktoré telo absorbuje pomalšie a môžu poskytnúť stály zdroj energie. Okrem toho sú celozrnné cestoviny tiež dobrým zdrojom vlákniny, ktorá vám môže pomôcť, aby ste sa po jedle cítili nasýtení a spokojní.