Prečo je výkrm vína?

Víno nie je zo svojej podstaty výkrm. V skutočnosti mierna konzumácia vína (jeden až dva nápoje denne pre ženy a dva až tri nápoje denne pre mužov) bola spojená s množstvom zdravotných výhod, vrátane zníženého rizika srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky 2. typu.

To znamená, že víno obsahuje kalórie a konzumácia veľkého množstva vína môže viesť k priberaniu. Typický pohár vína obsahuje okolo 120 – 150 kalórií, čo je približne rovnako ako plechovka sódy. Ak vypijete niekoľko pohárov vína každý deň, kalórie sa môžu rýchlo navýšiť.

Okrem toho môže víno stimulovať vašu chuť do jedla, čo vás vedie k tomu, že zjete viac, ako by ste normálne jedli. Preto je dôležité dbať na konzumáciu vína, najmä ak sa snažíte schudnúť.

Ak máte obavy z účinkov vína na chudnutie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali jeho príjem. Najprv sa pokúste obmedziť na jeden až dva nápoje denne. Po druhé, uprednostňujte suché vína pred sladkými, pretože obsahujú menej kalórií. Po tretie, spárujte víno so zdravými potravinami, ako je ovocie, zelenina a chudé bielkoviny.

Celkovo možno víno užívať ako súčasť zdravej výživy, no dôležité je konzumovať ho s mierou. Ak chcete schudnúť, mali by ste dbať najmä na príjem vína.