- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Svet a regionálnej kuchyne >> grécky Food
Aké sú zlé jedlá na jedenie?
-Spracované mäso :Patria sem položky ako slanina, klobása, párky v rožku a lahôdkové mäso. Majú vysoký obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka a sú spájané so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, rakoviny a iných chronických stavov.
-Sladené nápoje :Sódovka, energetické nápoje, športové nápoje a iné sladené nápoje majú vysoký obsah pridaných cukrov a môžu prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, cukrovke 2. typu a ďalším zdravotným problémom.
-Rafinované sacharidy :Biely chlieb, biela ryža, cestoviny vyrobené z rafinovanej múky a iné spracované obilniny majú nízky obsah vlákniny a živín a môžu spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
-Vyprážané jedlá :Potraviny, ktoré sú vyprážané alebo silne obalené v cestíčku alebo chlebe, majú vysoký obsah kalórií, tuku a sodíka a môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb, obezity a niektorých typov rakoviny.
-Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku :Plnotučné mlieko, syr, maslo a iné mliečne výrobky s vysokým obsahom nasýtených tukov môžu prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a zvýšiť riziko srdcových chorôb.
-Nadmerné množstvo červeného mäsa :Červené mäso, ako je hovädzie, bravčové a jahňacie mäso, môže byť dobrým zdrojom bielkovín, železa a ďalších živín, ale konzumácia príliš veľkého množstva červeného mäsa je spojená so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, určitých typov rakoviny a iné zdravotné problémy.
-Umelé sladidlá :Niektoré umelé sladidlá, ako je aspartám, sukralóza a sacharín, sú spojené s potenciálnymi zdravotnými rizikami, vrátane prírastku hmotnosti, zvýšenej hladiny cukru v krvi a zmenených črevných baktérií.
-Transtuky :Tieto nezdravé tuky sa nachádzajú v niektorých margarínoch, spracovaných potravinách a pečive a sú spájané so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, mŕtvice a iných zdravotných problémov.
-Nadmerné množstvo soli :Konzumácia príliš veľkého množstva sodíka, zvyčajne prostredníctvom pridanej soli alebo spracovaných potravín, môže viesť k vysokému krvnému tlaku, zadržiavaniu tekutín a iným zdravotným problémom.
-Obmedzte príjem alkoholu :Nadmerná konzumácia alkoholu môže mať množstvo negatívnych účinkov na zdravie, vrátane poškodenia pečene, kardiovaskulárnych problémov, určitých typov rakoviny a negatívnych dopadov na duševné zdravie a správanie.
Je dôležité poznamenať, že tieto potraviny je možné užívať s mierou ako súčasť vyváženej stravy, ale nadmerná alebo častá konzumácia týchto položiek môže zvýšiť riziko rôznych zdravotných problémov. Strava bohatá na celé potraviny, ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky sa vo všeobecnosti považuje za výživnejšiu a prospešnú pre celkové zdravie.
Previous:Koľko váži 1 lyžička mletej kurkumy?
Jedlo a pitie


- Najlepšie Ručné pšenica brúsky
- Ako dostanete med z dna fľaše?
- Ako Ozdobte za ochutnávkou vín strany (7 schodov)
- Ako udržať plátky Peaches Fresh (4 kroky)
- Ako rozmraziť Sushi-Grade ryba (5 krokov)
- Ako variť pečene steak
- Ako variť čerstvo zabitých kurča (8 krokov)
- Ako odstránite kaktusovú šťavu z tehál?
grécky Food
- Ako si vyrobiť Pastitsio (Grék Dish) (4 stupne)
- Kto vynašiel Kraftovú večeru?
- Fakty o gréckej Food
- Aké jedlá jedia Gréci, ktoré jedia Anglicko?
- Kam ide jedlo po hltane?
- Ako sa Gréci Cookove steaky
- Aký je význam jedného jedla?
- Aké jedlá sú venované gréckym oslavám?
- Ako variť Mrazené dolma
- Ako opraviť, keď máte v paradajkovom chutney príliš veľ…
grécky Food
- African Food
- Asian Food
- čínske Jedlo
- European Food
- Francúzsky Food
- grécky Food
- indické jedlo
- talianskej Jedlo
- japonské jedlo
- kóšer potravín
- Latin American Food
- mexické jedlo
- Middle Eastern Food
- duše potravín
- Southern US Food
- španielčina Food
- thajské jedlo
- Svetový & Regional Food
