Je hladovanie dobré alebo zlé a v čom sú zlé?

Hladovať sa nikdy nie je dobré. Môže mať množstvo negatívnych účinkov na vaše zdravie, vrátane:

- Chudnutie:Keď hladujete, vaše telo prejde do režimu hladovania a začne rozkladať svalové tkanivo na energiu. To môže viesť k rýchlemu úbytku hmotnosti, ale nie je to zdravé chudnutie.

- Nedostatok živín:Keď nejete dostatok jedla, nedostávate živiny, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie. To môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane anémie, osteoporózy a skorbutu.

- Únava:Keď hladujete, vaše telo nemá energiu, ktorú potrebuje na správne fungovanie. To môže viesť k únave, slabosti a závratom.

- Podráždenosť:Keď hladujete, hladina cukru v krvi môže klesnúť, čo môže viesť k podráždenosti, zmenám nálady a úzkosti.

- Poruchy príjmu potravy:Hladovanie môže viesť k poruche príjmu potravy. Poruchy príjmu potravy sú vážne duševné choroby, ktoré môžu mať zničujúci vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie.

Ak bojujete s poruchou príjmu potravy, požiadajte o pomoc. Existuje veľa dostupných zdrojov, ktoré vám pomôžu zotaviť sa. Viac informácií o poruchách príjmu potravy nájdete na webovej stránke National Eating Disorders Association.