Katere hranilne snovi imajo pice?

Pica je vsestranska jed z veliko različnimi možnostmi preliva, zato se hranilna vsebnost lahko zelo razlikuje. Nekatera pogosta hranila, ki jih najdemo v pici, vključujejo:

Beljakovine: Testo za pico je narejeno iz pšenične moke, ki je dober vir beljakovin. Sir, feferoni in drugi mesni dodatki prispevajo tudi beljakovine.

Ogljikovi hidrati: Testo za pico je tudi dober vir ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo.

Vlaknine: Polnozrnato testo za pico je dober vir vlaknin, ki lahko pomagajo pri prebavi in ​​nadzoru telesne teže.

Vitamini: Pica lahko zagotovi različne vitamine, vključno z vitamini A, C in E. Ti vitamini so pomembni za splošno zdravje in dobro počutje.

Minerali: Pica lahko zagotovi tudi različne minerale, vključno z železom, kalcijem in kalijem. Ti minerali so bistveni za zdravje kosti, krvi in ​​delovanje mišic.

Seveda ima pica lahko tudi veliko kalorij, maščob in natrija. Pomembno je, da zmerno uživate pico in da izberete zdrave prelive, kadar koli je to mogoče.