Kakšen stranski učinek vam povzroča sol?

Visok krvni tlak je najpogostejši dolgoročni stranski učinek uživanja preveč soli. Ko zaužijete preveč soli, vaše telo zadrži več vode, da bi zmanjšalo koncentracijo natrija v krvi. Ta dodatna voda poveča pritisk na stene krvnih žil, kar lahko povzroči visok krvni tlak.

Drugi možni neželeni učinki uživanja preveč soli vključujejo:

* Glavoboli

* Slabost

* Bruhanje

* Driska

* Mišični krči

* Utrujenost

* Razdražljivost

* Anksioznost

* Težave s spanjem

* Ledvični kamni

* Možganska kap

* Srčno popuščanje

Če opazite katerega od teh neželenih učinkov, je pomembno, da zmanjšate vnos soli in se posvetujete z zdravnikom.