Koliko kalorij je v 3 skodelicah solate?

Težko je zagotoviti natančno število kalorij za 3 skodelice solate, saj se lahko vsebnost kalorij zelo razlikuje glede na uporabljene sestavine. Nekatere solate so lahko zelo nizkokalorične, druge pa precej bogate.

Tukaj je nekaj primerov števila kalorij za različne vrste solat:

- Preprosta zelena solata s solato, paradižniki, kumarami in lahkim prelivom:približno 50-75 kalorij na skodelico

- Solata s piščancem na žaru, oreščki in kremastim prelivom:približno 200-250 kalorij na skodelico

- Solata s slanino, sirom, krutoni in močnim prelivom:približno 300-400 kalorij na skodelico