Koliko beljakovin je v solati treh fižolov?

Solata treh fižolov običajno vsebuje približno 6-8 gramov beljakovin na porcijo. Ta količina se lahko razlikuje glede na določen recept in uporabljene sestavine. Na primer, solata s tremi fižoli, narejena iz fižola v zrnju, črnega fižola in čičerike, bo zagotovila več beljakovin kot solata, pripravljena samo z eno ali dvema vrstama fižola. Poleg tega lahko dodajanje sestavin, kot so oreščki ali semena, prav tako poveča vsebnost beljakovin.