Ali je v redu jesti solne kamne?

Uživanje solnih kamnov na splošno velja za varno v zmernih količinah. Sol je bistven mineral za človeško telo in njeno uživanje v majhnih količinah je lahko koristno za ohranjanje dobrega zdravja.

Prekomerni vnos soli pa ima lahko škodljive učinke, kot so:

- Zvišan krvni tlak

- Zastajanje tekočine

- Poškodbe ledvic

- Težave s srcem

Poleg tega lahko uživanje velikih količin soli povzroči neravnovesje elektrolitov, kar lahko povzroči simptome, kot so utrujenost, glavoboli, slabost in mišični krči.

Če vas skrbi vaš vnos soli, je priporočljivo, da se pogovorite z zdravnikom ali registriranim dietetikom. Lahko vam zagotovijo osebno vodenje glede na vaše individualne zdravstvene potrebe in prehranjevalne navade.