Ali lahko jeste avokado v kateri koli starosti?

Avokado je okusen in hranljiv sadež, ki ga lahko uživajo ljudje vseh starosti. Če otroku dajete avokado, morate upoštevati nekaj stvari.

* Avokado je nevarnost zadušitve za majhne otroke. Koščica avokada je velika in trda, zato se lahko otroku zlahka zatakne v grlu. Če z avokadom hranite majhnega otroka, mu odstranite koščico in avokado narežite na majhne koščke.

* Avokado lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Avokado je član družine lateksa in nekateri ljudje, ki so alergični na lateks, so alergični tudi na avokado. Če ste vi ali vaš otrok alergični na lateks, se pred uživanjem avokada posvetujte s svojim zdravnikom.

* Avokado vsebuje veliko maščob. Avokado je dober vir zdravih maščob, vendar je lahko tudi visoko kaloričen. Če pazite na svojo težo ali težo svojega otroka, avokado uživajte zmerno.

Z upoštevanjem teh nekaj previdnostnih ukrepov je lahko avokado zdrav in okusen dodatek k prehrani vseh starosti.